左側だけ腰痛があります。

30代/女性 - 2014/02/12

40W3Dの初産婦です。
2日前の健診では、子宮口は少し柔らかくなっているけどまだ上の方で閉じていて、刺激するにも届かないと言われました。
その帰りにいつもより多めに歩いたら、昨日から左側の腰というよりお尻のすぐ上の骨あたりが常に痛く、歩くのも辛くなりました。座っているのもしんどいですが、横になると少し楽です。
陣痛が腰に来ると聞いたこともありますが、お腹の張りが伴わない場合は陣痛ではないのでしょうか？腰痛も腹痛のように痛い時と痛くない時の間隔があったりしますか？常に腰が痛いのは陣痛ではないですか？
膣から何か出そうなような違和感もありますが、それは妊娠中何度かありました。
今腹痛はなく、張りはときどきあるくらいです。
初産のため、陣痛に気付けるのか等不安がたくさんあります。よろしくお願いします。