足首の捻挫についてですが
person30代/女性 -
先程足首を捻り捻挫をしてしまったのか捻った瞬間酷い痛みにおそわれました。その後湿布を貼り様子を見ていますが歩行にさほど問題はありません。何度か歩いているとたまにズキと酷く痛む事がある程度です足首を伸ばす時は酷い痛みがあります動かないと痛みはありません今湿布のみなんですが他に応急手当てとして何かした方が良いですか？
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