免疫のバランスを整える方法を教えてください

50代/男性 - 2014/03/06

長年の花粉症で悩んでいます。舌下療法（slit）でアナフィラキシーになったりしましたので、根絶療法は敬遠しています。しかし、完治しなくても症状が出にくい体質に変換したいと思い、専門のお医者さんに相談していましたら、副交感神経管轄の免疫力が高すぎるので免疫バランスが悪いと言われました。どのようにすれば、改善するかについては、体質だから仕方が無いと言われました。確かに20年くらいはインフルエンザに一度、風邪に一度かかったくらいで、ここ７年で言うと（７年前に風邪をひきました。これには風邪をひく理由があります。）風邪すら一切引きません。また、空気のいいところに行くと、杉林の中で花粉が飛びまくっていても3日後くらいから花粉症が一切出ません。このまま治るのかと思うほど爽快ですが、都会に帰ってくると一挙に症状が出ます。風邪をひかないのはうれしいことですが、３ヶ月間くらい風邪っぽい症状が出るよりは、一時の風邪ひきの方がいいかもと思うこともあります。どのようにすれば、免疫バランスを整えることができるのでしょうか。生活態度は、確かに副交感神経が過多のリラックス生活ですが、日中には運動もして、早寝早起き、酒タバコはやりません。単純に生活にメリハリを付けて交感神経を活発にすればいいのでしょうか？確かに商談など緊迫しているときには一切花粉症は出ません。一日中緊張しているわけにもいかないので、何か専門的にいい方法があればと思います。よろしくお願いたします。