主人の不眠について
person50代/男性 -
主人は55歳です、仕事は大学病院の職員 です。数ケ月前から睡眠が浅い症状が続いてます。年齢のせいか夜中にトイレに起きるというので、ノコギリヤシのサプリを数ケ月飲んで夜中にトイレは殆ど改善されました。布団も低反発の体の負担を軽減する物に替えて、枕も専門店の体に合う物に替えました。他にもサプリで栄養などとり、食事もバランスの良い食事を朝昼晩きちんと管理してます。タバコは1日10本、酒は夜に焼酎の御茶割りの薄いの1ハイです。睡眠不足になると顔に吹き出物が出る体質で現在も2個出来てます。イビキは殆どかきません。何が原因なのか?悩んでます。アドバイス頂けると助かります。
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