人と会話した後、不安になる
person30代/女性 -
人と会話している最中は、それほど気にならないのですが、会話が終わって一人になると、「なにか変なことを言わなかったかな」「一見うまくコミュニケーションできていたように見えて、実はコミュニケーションが成立してなかったかも」などと考えて不安に襲われます。「そういえば相手が変な顔をしたよな」とか、「変な間があったけど、きっと相手は対応に困ってたんだな」とも考えてしまいます。私はもともと、かなり内気な性格で、頭であれこれ考え込んでしまいます。対人スキルも高くないので、自分のコミュニケーション力はこれでいいのか、いつも不安です。 どうしたらこのような不安が少しでも和らぐでしょうか？
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