person30代/男性 -
睡眠のゴールデンタイム(22時から2時)と言われているものは存在するのでしょうか。
また、その時間を利用し寝ると、4時間という短い睡眠(ショートスリーパー)でも、健康等に害はないのでしょうか。
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