妊娠後期の血圧上昇と食事について

20代/女性 - 2014/03/26

只今34w1dの妊婦です。
妊婦検診の血圧測定の時に
上が155の下が90と出てしまいました。

もともと病院で測ると高く出るので
何回か測るのですがいちばん落ち着いた血圧で
上が144の下が90でした。
そして3週間の間に2kgの体重増加してしまい
先生と特に看護士さんに怒られてしまいました。

今まで厳しく言われたことがなかったので
急な減塩と食事制限に戸惑っております。
先生にはご飯半分、おかず半分
間食禁止と言われました。

それと子宮口が少し開いていると
言われ外出は基本しないで安静にと
言われてしまいました。

食事を食べる時、作るときどうゆう風に
気をつけていけばいいか詳しく教えて
いただきたいです。

また、間食禁止と言われているのですが
お腹が空いてしまったときどうゆう風に
気を紛らわしたらいいかも教えていただけると
嬉しいです。