寒い時期になると気分が落ち込む。

30代/女性 - 2014/03/27

毎年のことなのですが、年末から3月くらいにかけて気分が落ち込みが強くなり、体調を崩します。
この冬はそれに加え、仕事が忙しく、友人の結婚式が続くなどいろいろなことが重なりいつも以上に精神的につらい日々でした。

楽しみのはずの結婚式の出席が苦痛であったり、朝になるとなまりのようにカラダが重い…
いつも眠く食欲も増進…
ニュースをしばらく見ていると、悲惨な事件が自分にも降りかかるのでは…と毎日不安で仕方なくなる。将来が急に不安になり過去のこれまでの自分のことに罪悪感を感じる…周りの意見が全て正しく感じ、自分の考えが全く分からなくなり自分はどの方向へ進めばよいかわからず混乱する。
などなど…
これまでそれなりに自分で考え、すすみ毎日も充実していたハズなのに全てが分からなくなってしまったようで苦しいです

春になるにつれ、症状は改善してきてはいます。
クスリなどは飲んでいませんが、このままで良いでしょうか？
またこの状態がひどくなったら…と思うと不安です

長くなりましたが何か良いご意見あればよろしくお願いします。