血糖値
person50代/女性 -
５９歳の女性です。以前は空腹時血糖値が８０台から９０台で推移してたのですが、この２年ほど１００を超えてきて、先月の血液検査では１０３でした。何とか努力して以前のように１００未満に抑えたいと思っています。ただわたしは身長１５９ｃｍで体重４６ｋｇとやせ気味なので、これ以上体重は落としたくありません。むしろもう少し太りたいと思っています。そこで質問なのですが、血糖値を下げながら、体重を増やす食事療法、あるいは運動療法というのはあるのでしょうか。アドバイスをよろしくお願いします。
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