夜勤の日、朝起きてからずっと憂鬱が続きます。
person40代/女性 -
欝と社会不安障害を抱えながら、介護の仕事をしています。
波はありますが、症状は落ち着いてきています。
朝からの仕事は、起きてからすぐに仕事に出かけるので、それほどの憂鬱さはないのですが、夜勤の日は朝起きてからずっと憂鬱で、「行きたくない。」と思い続けてしまいます。
夜勤の日は夕方出勤しても、気持ちが落ち着かず、落ち着けるまでに3時間位かかってしまいます。
夜勤に入って、落ち着かない時にデパスを飲んでいいものなのか。
また夜勤の日の朝起きてからの過ごし方など、アドバイスをお願いします。
朝、起きてから出勤するまでの7時間あまり、ずっと憂鬱です。
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