ひざの痛み
person60代/女性 -
62歳の女性です。ひざが痛くなってきました。特に曲げていたのをまっすぐにした時などです。前から膝に違和感がありましたが、それが少し進んだという感じです。周りにもひざが痛いという人は多く、加齢によるものと思います。まだ、我慢できないとか、歩けないとかという深刻なものではありません。この程度の時に、これ以上悪くしないための、日常生活での注意事項とかあれば教えて頂きたいです。いつも、30分位の散歩、ストレッチ、一週間に一回軽いエアロヴィックス(初心者向けで激しいものではありません）などをしています。アドヴァイスお願いします。テレビでおなじみのグルコサミンなどは効果的でしょうか？ よろしくお願いいたします。
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