夢見が悪い
三年近く前から所謂『夢見』が悪いです。起きた時嫌な夢をみた後のような独特の感覚がするというか、見た夢自体は覚えていない事が多いのですが独特の胸の上が重苦しいというか『胸がつまる感じ』がします。胸の上で手を組まないと落ち着かなくて寝付けにくい事も関係してるんじゃないかと自分では思うのですが。
どうしたら嫌な夢を見た後のような気持ちの悪い重苦しい不快な寝起きから解放できますか?
普通に快適な寝起きができるようになりたいです。
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