切れ痔に効果がある生活習慣の改善点について
person30代/男性 -
切れ痔がなかなか治りません。
痔の治療には生活習慣の改善が必要なようですが、具体的にどこを改善すれば良いでしょうか？
例：食事の量を減らす、睡眠時間を確保する等
年齢 ：30代
性別 ：男性
仕事 ：事務職（勤務中のほとんどを座って過ごします）
勤務時間：13～14時間（休憩含)/日 月～金曜
通勤時間：片道1時間強（8割は座っています）
運動 ：ほぼしない（子供と公園で遊ぶ程度)
喫煙 ：しない
飲酒 ：しない（数ヶ月に1回程度）
睡眠時間：
平日：4-5時間
休日：7-8時間
食事：
朝食( 6時頃)：野菜ジュース1杯
昼食(12時頃)：和洋食（ご飯大盛り）
間食(19時頃)：ロールパン1個
夕食(23時頃)：主に和食（ご飯大盛り、味薄め）
水分摂取：1.0L～1.5L/日
便通：1～2回/日 軟便
発症時期 ：2013年11月頃
通院開始時期：2014年1月（後ろが1箇所切れている、とのことでした）
治療：
軟膏（ボラザＧ）の塗布
酸化マグネシウムの摂取（便が固めのため）
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