夕飯に炭水化物を採るとお腹を下します

30代/女性 - 2014/05/01

ここ数年、夕飯をそれなりにしっかり食べるとお腹を下します。
それなりにしっかり、とは、おかずの他にご飯や麺を食べるということです。

食べ過ぎたときの腹痛で、下したあとはグッタリ。
夕飯なので、そんなに滅多にしっかり食べることはないのですが、たまに食べると必ずと言っていいほど下します。
１日のトータルで見ても、そんなに食べ過ぎとは思えないのですが、実は私にとっては一人前も食べ過ぎなのでしょうか。

普段、朝は多くてもヨーグルトとおにぎり１つ、少ないときはゆで卵１つ。昼はお弁当を一人前、残すときもあります。

お酒は毎日呑んでいたころもありますが、いまは週末のみ。
毎日呑んでいたころも、夕飯をしっかり食べるとお腹を下していました。

夕飯を早めに採るときや、納豆を食べるときはご飯と一緒に食べたいのですが、良くないのでしょうか。。。