心気症で悩んでいます。
person40代/女性 -
こんにちは。
私は4年位、心気症で悩んでいます。
いつも体調が心配で、色々な病院に行っています。
検査をするたびにさらに不安になります。
医療費も家計には負担をかけ、一日1時間位、ネットで病気の事を調べたりして、子供の事もおろそかになり、生活にししょうが出ています。
私はADHDがあり、余計執着したり、不安が強いせいもあるかもしれません。
毎日明るく前向きに暮らしたいと思っています。
どのように気持ちを切り替え、どんな気持ちで日々過ごせばよいのか、また、心がけておく事などありましたら、教えて下さい。
また、お医者さんは、日々命と向き合うお仕事をされていらっしゃいますが、どのようにメンタルを整えていらっしゃいますでしょうか。
よろしくお願い致します。
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