胎盤の位置が低いときの生活について

20代/女性 - 2014/05/16

現在第二子を妊娠し、13週目です。
先日からお腹の張りを自覚し、病院受診。
張りは強くないが、念のためダクチルを処方してもらいました。
その時の診察で、胎盤の位置が低く子宮口にかぶっているので出血に注意するよう言われました。
妊娠が進むにつれて胎盤の位置は上がる可能性が高いと思う事、お腹の張りや胎盤の位置についていずれに関しても無理しない限り特に生活制限もなくてよいと説明を受けました。
尚、第一子の時に切迫早産で内服と自宅安静をしていました。

質問ですが、
1、2歳の子がいるので、午前午後と公園で過ごしたり買い物も行きます。お腹の張りがないときには公園もいつも通り行ってもいいのでしょうか。公園ではできるだけ座るようにしています。

2、お腹の張りを自覚しているとき、恥骨のすぐ上が硬く下腹部は柔らかいです。13週の時点で張るときは、恥骨の上でなく下腹部の方をチェックしたほうが子宮の固さと考えていいのでしょうか。

3、出血をしないためにはお腹が張らないようにすればいいのでしょうか。気をつけることなどあれば教えてください。

たくさんの質問ですみません、よろしくお願いします。