日勤夜勤の繰り返しは体に影響しますか
仕事が4勤2休(4日働いて二日休み)で日勤、夜勤の繰り返しなんですが、最近吐き気など具合悪い事が多く内科や耳鼻咽喉科など行き渡り薬を飲んでるのですが、夜勤時(仕事終えた朝方)が特に悪いです。仕事もたまに失敗したりしますが夜勤時が大半です。たまに眠気を我慢しながら作業してます。病院の先生からも夜勤務者は体調崩す人が多いみたいな事も聞きましたが、やはり夜勤務する事は体に悪いんでしょうか?働きだして二年ですが、何か薬以外で体調をよくする方法などありますか?最近はお酒はほとんど飲んでおらずタバコだけは止めれませんが1日15本程度です、睡眠時間は日勤夜勤時ともに7時間程度です。
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