やめられない
person20代/女性 -
昔から髪の毛を抜いてしまうくせがあります。
自覚はありませんでしたが
お母さんからの話だとストレスがたまるとひどくなるそうです。
覚えてないんですが今まででひどかったのは高校受験の時だったみたいです。
そして今、すごくストレスがあり髪の毛を抜いてしまいます。
出来事が出来事だけにすごい精神的苦痛にさらされふさぎこんでいます。
誰にも会いたくない喋りたくない。
家事などやらないといけないことはこなしていますが
家にいてやることがない時間はひたすら髪の毛を抜いてしまいます。
何時間でも抜き続けてしまいます。
髪の毛のボリュームがだいぶ減りました。
表面は抜かないように内側の毛をぬくようにしてましたが
さすがに表面の頭皮も薄くなりつつあります。
抜いてる自分が嫌で、ひたすら折り紙をおったりしますが
折り紙にあきたらすぐに頭に手が伸びます。
そしてやめられなくなる。。。
どうしたらやめられますか。
私はおかしいですよね。
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