うまく寝れなくなった

30代/女性 - 2014/05/21

毎日がしんどいです。旦那に、3週間前にふざけやがって！と怒鳴られました。食事がレトルトやお弁当が多かったので、結婚して2年もたつのに俺の好きな味もわからんのやろが。味見もせん、一緒に飯もくわん。帰ったらすぐ寝るし。ふざけやがって！！
ハウスダストで花粉症になった、とか、ダニで疥癬になったとか、言われてました。
わたしにもいい分があるんやろうけん、これでもかなり我慢しとると言われました。
だから、謝り、改心して毎日本を見ながら食事を作り、掃除、洗濯こまめにしています。
それからは、機嫌がいいです。
私が至らなかったのですが、私の気持ちや体調に理解がない、肝心な時には超弱気で何もできない旦那。収入も少なく、月18日ぐらいしか仕事は入ってないです。真面目にいってますが、、、。
逆切れや言い放つような話し方でしか自分の感情が出せないある意味かわいそうな人です。
私も毎日仕事です。仕事と家事で毎日終わり、しんどいダンナとで、、、気持ちの切り替え方をご教授いただければありがたいです。よろしくお願いします。