腰痛
今日で痛みが続いて3日目になります。起き上がるのも大変で、座って立ち上げるのも大変で。横になっても寝返り出来ない状態です。うつ伏せで寝るのが一番楽な状態です。腰を曲げるときが一番痛みを感じます。
痛みが起きる数日前に長時間リクライニングのない電車で移動しました。
原因はこれかな〜と思ってます。同じ姿勢でいたことで筋肉痛みたいなものかと思っていますが、湿布も効きません。
やはり整形外科を受診したほうがよいのでしょうか?マッサージで良くなりますか?
筋肉痛みたいなものだろうと思っているため、動かすほうがいいのだろうと動くようにしています。
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