無気力に困っています

40代/女性 - 2007/04/02

いつもありがとうございます。

現在専業主婦で4ヶ月の子供の子育て中です。

19年前に初めてパニックの発作を経験し、その後発作とともに不安感や不安定な精神状態を自覚するようになって3年半前にうつと診断されました。

一年前に妊娠がわかったあとは断薬して、主治医の先生と話を定期的にしていただくことでなんとか乗り切り、出産後にまた不調になったときに薬を処方してもらったのですが、見た感じがかなり改善されてきていたようで、「今後は何か変化を感じたときにきてください」と言われました。
その後多少安定していた事もあって、薬を飲みきった後は新たにもらいにいくこともせずに、受診もしていなかったのですが…

現在またストレスの元ができ、それを気に病むせいか好きなことさえも億劫で何もする気になれず、かといって家にこもってあれこれ考えているのもまた悪循環になりそうです。

思考力も集中力もなく、何かしても必ずミスをしてしまうし、人と会えば何かしら自分が相手にいやなことをしてしまったのではないか、など思い悩んでしまうこともあります。

夫は理解者ですが、仕事が忙しく通勤に時間がかかるので平日はほぼ子供と2人ですし、週末は本当に疲れてきつそうなのであまり負担をかけたくないと考えてしまいます。

支離滅裂な長文で何を訴えているのかわかりにくくて申し訳ありませんが、今何をするべきか道を教えていただけたら幸いです。

必要な情報がありましたら、また追加で書き込みもいたしますのでどうぞよろしくお願いいたします。