ドキドキと口の渇き、息苦しいかんじが治まりません

20代/女性 - 2014/06/02

仕事中のドキドキと口の渇きが治まりません。
先月から症状が出始め２ヶ月程仕事中はずっとこのような状態です。
水も多目に飲むようにしていますが、すぐ渇きます。

先月から自分が主幹を取って仕事をまとめているのですが、（上長が出張のため）仕事の内容として品質管理という職種で社内外のクレーム対応などをしております。
上司が出張に出た途端不具合が結構ありそのような対応などをしていくなかで極度に緊張してしまい、その案件が片付き通常業務をしていてもドキドキと口の渇きがおさまらなく。
深呼吸もしてるのですが、呼吸が浅い感じがしてなりません。
食欲はあり、仕事が終ったり休みの日はそのような症状は出ません。適度な運動と、睡眠は取っているつもりです。

なにか自分で抑えられるよい方法はありますでしょうか。