夕食を取るタイミング
person50代/男性 -
一昨日からスポーツジムに入会したのですが、会社帰りにジムに行くために夕食をいつ食べればよいのか迷っています。ジムは午後7時から入浴まですると帰宅するのが9時30分くらいになってしまいます。帰宅するまで食事は我慢できるのですが11時には就寝しますので「夕食後2時間は起きていないと太る」と聞いたことがあり何時夕食を食べればよいのか大変迷っています。よいアイデアがあれば教えてください。
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