適応障害からの職場復帰に対しての不安を解消したい
person30代/女性 -
職場復帰に対して不安が大きいです。
まだ先ですが、考えているうちに胸が潰れそうになります。
今育休中の小学校教諭です。
育休にはいる二年前、職場の人間関係から体調を崩し、適応障害と診断され4ヶ月病休をとりました。
復帰後、適応障害の原因になった方がまだ同じ職場であったため、また症状がでたので、早めの産休に入り、今に至っています。
来年度復帰予定ですが、不安が大きいです。
何かにつけて病休前の辛かった事が頭をよぎり、息苦しさまででてきています。
新しい職場に移ってもまたうまくいかないのでは?と…
気持ちを切り替えるためにはどうしたらいいでしょうか?
カウンセリング、以前世話になった心療内科の受診など考ていますが、他に自分でできることはあるでしょうか。
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