加害恐怖。精神科の先生お願いします。

20代/女性 - 2014/06/17

お忙しいところ観覧していただいてありがとうございます。

わたしは、強迫性障害（加害恐怖）に悩んでいます。

子どものころから心配症で、火の元や家の施錠は何度も確認してしまうような特徴はありました。

しかし、最近は火事が異常に怖く、自分のせいで火事が起こり、誰かを傷つけてしまうのではないかと過剰に心配してしまいます。

具体的にはゴミ出しが辛いです。
わたしの住んでいる地域は、燃えないゴミがかなり限られているので、日常のほとんどのゴミは燃えるゴミに分類されるのですが、誤って危険物を燃えるゴミに混ぜてしまったのではないか？と常に心配してしまいます。

また、乾燥剤と生ゴミが混ざり、そこから発火してしまうのではないかと思い、ゴミを捨てられずにいます。

冷静に考えると、世間にそのような事故は少ないですし、注意している時点でおそらく間違えることはないと思います。自分でもばからしいと思うのに、ゴミの分別に不安を持ってしまうことはどのようにすれば解消するのでしょうか。

精神科の先生、よろしくお願いします。