血糖値
person40代/女性 -
私は、酒やタバコもやらず、甘いものも食べず、玄米食で夜はワタミの宅配弁当を食べ 、和食中心で食べる順序も野菜→タンパク質→穀物にしているのに、空腹時血糖値が99なのです。努力しているのに下がらなくて悩んでいます。母も祖母も糖尿病でした。私は身長158センチ体重が58キロです。マグネシウムを含む食品も食べるようにしています。どうしたら下げられるのでしょうか。
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