社会不安障害でしょうか？
person20代/女性 -
人の前だと、緊張して自己紹介でさえ噛んでしまいます。大人数だけでなく、3人とか4人でもの少人数さえ噛んでしまいます。
研修で色々とやるのですが、毎回噛んでしまってさらに頭の中が真っ白になってしまい、いつも失敗してしまいます。手のひらの汗も尋常じゃないぐらい、かいてます。
「そんなに難しく考えなくていいよ？」とよく言われるのですが、私にはこういう考えが普通のことで何が難しく考えてるのかわかりません。
けど、こういう性格で生きにくいと感じてます。
どうしたらいいんでしょうか？
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