薬の力を借りる?

30代/女性 - 2007/04/10

寝付きの悪さについてご相談いたします。
布団に入っても2時間ほど眠れないということはしょっちゅうで、心配事がある時などはさらに長い時間寝付けなくて、結局明け方になってようやくうとうと…といった感じです。

とはいえ「眠くなったときに寝ればいい」とあまり気にしないようにしていることで、これまで何とか自力で体のリズムを整えることができていました。
また幸いにして私は勤め人ではなく(専業主婦)、眠くなったらいつでも眠れる環境にありますので、そう言う意味では日常生活に支障はきたしていないと思っていました。

しかし昨年、実父の突然の末期がん宣告があってから、父の状態に一喜一憂してしまい、寝付けない日の方が断然多くなりました。
現在の父は総合的には良好な状態でして、近いうちにどうこうということはありません。
にもかかわらず布団の中であれこれ考えて、涙が止まらなくなってしまいます。
「今私がここで泣いたってしょうがない」と思っていても、うまくリズムを戻せません。
今のところはまだ、日常生活に影響するほどではないのですが…。

主人は「あまり寝付けないようなら、ちょっとぐらい薬に頼ってもいいんじゃない? まずは市販のもの(ドリエル?)を試してみるとか」と言ってくれますが、私は今回も自力で何とかできるんじゃないかとの思いから抜け出せません。
正直、一度薬に頼ると依存してしまうんじゃないかとの恐怖心もあります。

このような状態の私ですが、薬の力を借りてみるのも一つの手でしょうか?
ぜひ先生方のご意見をお聞かせください。