過呼吸
person30代/女性 -
二週間くらい前に 動悸 過呼吸 しびれ 息苦しくなりました
恐くなり パニックになってしまい 近くの田中院へ
内科ですが駆け込みました。
安定剤を飲むと 落ちつきますが
過呼吸が恐くてトラウマのようになり
呼吸ばかり考えてしまいます
そうしていると また、過呼吸になりパニックになってしまいます。
呼吸の仕方も忘れてしまうのか分かりませんが
息苦しくなってしまいます
処方せんの薬剤師さんのアドバイスを受けて
過呼吸になったら 落ちつかせて 紙袋でユックリユックリ吐くを教えてもらいましたが
それでも 不安が消えません。
過呼吸は 克服出来るのでしょうか?
安定剤なしで 食事がしたいです 自分の力で食べたいです。
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