痩せる!!代謝UP!!ﾁﾗｰｼﾞﾝ♪

ﾁﾗｰｼﾞﾝ(甲状腺機能、代謝UPの薬)をダイエットに活用したいのですが…1日どれくらいの量なら安全ですか?
もし、それが無理なら他の甲状腺機能UP方法、調べた結果昆布がヨウ素率がいちばん高く良いとの事だったんですが、他にもっと良いものはないでしょうか?

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