やる気、余裕が無い。億劫。

20代/女性 - 2014/08/16

最近再就職し、仕事には慣れてきましたが残業が多く、疲労気味です。
そのせいか、友人と連絡取り合うのも面倒で友人と出かけるのも控えています。
家には、ガンを患っている母親がいて「腕が上がらない、疲れる」と言うようになって、こっちがストレスが溜まり、思いやる余裕がありません。手伝える範囲で休日は家事をしますが、行き届かないし、1人の時間も足りないのでイライラします。
私は心療内科に通院もしていましたが、カウンセリングは一ヶ月待ちで予約するのも面倒になってきています。
母親のガンは進行しているので、勤務時間の長い今の職場でずっとは働けないかもしれない、家事もやらなきゃならない、生活も回さなきゃならない、先が見えない感じです。今でこれだけ疲れているのにこの先どうなるんだろって思ったりします。
仕事の疲労、親の病気、その先の生活、自分自身の生きづらさ、色々重なって考えられない感じです。ただ毎日こなしてる感じです。虚しさは感じます。それだけです。このまま自分がいなくなってもいいやと考えてしまいます。感情が低いとこにいるのが分かります。とにかく億劫です。改善するにはどうしたら良いですか？