食事の間隔
person30代/女性 -
食事の間隔について質問です
私は朝に豆乳一杯とバナナ一本食べるのですが、朝が遅いため、昼ごはんが朝食後から2時間くらいになってしまいます。
そこで質問です!
1、よく、食事の間隔があまり空いてないと血糖が下がりにくくなると聞きますが、
豆乳一杯とバナナ一本程度でも食後2時間後に昼ごはんというのは良くないのでしょうか?
2、糖尿病になっていなくても、やはり前の食事から2時間しか空いてないのは良くないですか?
3、もし、どうしても朝をこれ以上早くとれない、昼ごはんもこれ以上遅くとれない場合は、朝ご飯を抜いて昼ごはんを食べる方が良いのでしょうか?
よろしくお願いいたします
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