何らかの睡眠障がい?
32歳女性です。半年くらい前から、中途覚醒が頻繁に起こるようになりました。出勤が早いため、11時就寝・6時起床していますが、ほぼ毎日12〜3時ごろに一度目が覚めます。一番多い時間帯は3時ごろです。
そのまま起きてしまうと睡眠時間が短いと思うので、覚醒した後は寝ようと頑張っているのですが、元々『二度寝』ができないため、結局寝付けないまま起きる時間になる…という感じです。今のところ特に体調がおかしい、という感じはありませんが、毎日仕事中に眠くてしかたありません。何らかの睡眠障がいでしょうか?
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