早期回復の方法は…
2､3年前から突然の腹痛や気が遠くなる感じなどに悩まされ、ここ何ヶ月かでパニック障害の可能性が高い事がわかりました。まだ軽いものなので、できれば安定剤の服用などは避けたいと思い、このサイトやネット等で調べ、呼吸法やカフェインを取りすぎない事、できるだけ動悸のするような動作は避けたりと、色々やってみました。でも逆に意識しすぎるようになってしまったのか症状は進行するばかりで、最近は腹痛がしなくても動悸がしたりするのです。このままだとどんどん悪くなって行くのかと不安です。食い止める方法はないでしょうか。もう、病院の診療を受けた方がよいのでしょうか。
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