嫌な出来事を忘れる、許すには?
person40代/女性 -
統合失調症感情障害、もしくは双極性障害の治療しています。
7年前に、ある人にキレまくられたり、意地悪な発言等をされ、ものすごく不愉快で腹立たしく、そして惨めな気持ちを味わいました。
本人に謝ってもらってないせいか、未だにしょっちゅう(幻聴が聞こえない時)、思い出してイライラしたり、頭の中がそのことで占領されてしまいます。
いい加減忘れる、もしくは許すことで、嫌な気持ちになりたくないです。
どうしたら良いでしょうか?
何か良い方法がありましたら、教えて頂けますと有難いです。
尚、悪態をつきまくった本人は、プライドが高く、本人は謝ることはないようです。(変わりにその人の息子には謝ってもらいました)
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