マグネシウムを摂取しても便が固い時があります

30代/女性 - 2014/09/09

子供の頃から便秘で、現在はセンナダイオウ錠を朝晩それぞれ８錠(説明書には３錠ずつ)飲まないと出ません、、、整腸剤を飲むとさらに出なくなり便も固く、お腹がパンパンになります。食物繊維豊富な根菜、ヨーグルト、キムチ、昆布、ワカメ、キノコ類も余計便がつまったのか、痔になってしまいました。水は２リットル程間隔をあけて飲んでいます。夕方二時間の入浴中コントレックス1・5リットルを少しずつ飲みきります。夜はミルマグの液体を水で割ってマグネシウムを摂取しています。 固い便が出るのが怖くて過剰になっていると思うのですが、ろくに外出も出来ず本当につらいです。 食生活は朝１食で、キャベツの千切り1／5玉、キュウリすりおろし２本、青汁粉末一包、トマトジュース、これらを食べてから魚、肉類、ご飯かパン、デザートを大体二時間位で食べています。１日１食なんてもってのほか、、、だと思うのですが、15年ほど続いてしまっています、、、。便が固くお腹の張りが時々続くのはこの食生活だからでしょうか、マグネシウム摂取で最近は落ち着いてきたのに、辛い排便になるのはどうしてでしょうか、どうぞよろしくお願いいたします。
長々と申し訳ありません。