精神不安定

person乳幼児/女性 -

最近、精神状態が安定しません。不安になったり、イライラしたり、鬱気味になったりします。
調子がいい時は、よいのですが安定したいです。どうしたらいいのでしょうか？アドバイス宜しくお願い致します。

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