発熱、頭痛時の内服

30代/女性 - 2014/09/18

いつも平熱は36度後半くらいです。頭が重いような痛みが夕方からあり、ただ今日は休みで、ずっと寝ていたから寝すぎで頭痛がでたと思い、様子をみていました。夕食後、腰からお尻にかけてと肩、背中の痛みと、なんとなくだるいような感じと、寒気があり熱を測ったところ37、8ありました。
頭痛のため解熱鎮痛剤のロキソニンを飲もうかとも思ったのですが、まだ我慢できる範囲で夕方より強くなってはいません。
以前寒気がある時より熱が上がりきってから解熱剤を飲んだ方がいいと聞いたことがあるのですが、その理由はなんですか?そして痛みが強くなりすぎてからでは鎮痛剤は効かないとも言われた事があるため、今内服するかを迷ってるところです。
理由次第では内服するかしないか考えたいので。
ちなみに他に咳とかはありません。
そしてアイスノンとか冷えピタとかはどうでしょうか?いくつか質問してすみません。