産後1年半、ダイエット、方法
person20代/女性 -
現在168cm,64kgです。
1年半前に出産し+23kgから産後-13kgになりましたが、残りの10kgがなかなか痩せません。
運動は仕事の拘束時間と我が子の面倒があり、そのための時間が避けない状況です。仕事行き帰りも子連れの歩行が危険な交通量の多く、道の細い土地であるため、歩くことがありません。
食事は野菜→肉魚としています。
このような状況で一体どうすることが一番ダイエットにつながるのでしょうか？
ダイエット外来を受診すべきかと思いましたが、一蹴されて終わりかと思い、投稿いたしました。
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