糖尿病について

20代/男性 - 2014/09/23

糖尿病について心配しています。去年の話になりますが、自分は医学生で授業で糖尿病を習い、その当時はあまり糖尿病に対しての意識ももちろんなく、お菓子や夜間に野菜ジュース（糖分１８g）を２本飲んだり、平気でしていました。朝食は、食パン２枚に蜂蜜をかけて、バナナ２本、授業中には飴をなめてたりと言った感じです。そして、ある日の昼食におにぎり３つときな粉ねじりのお菓子を一袋食べ計炭水化物を２００gを摂取し３時間弱後の血糖値を実習で測ったら１１７（そのときは明らかに食べ過ぎでまだ胃に食べ物がある感じはしてました）で焦って、違う病院でHbA1cを測ったところ5.6あって、それ以来、自分なりに将来糖尿病にならないように炭水化物はおおよそ毎食６５gくらいと気にしています。医師も、それだけ色々糖分とってたら、高い値もでるけど今から気にしていけば将来も大丈夫と言っていましたが、あれから一年経ち再び測りにいく勇気がいまいちでないのですが、ちゃんと節制していれば今後も大丈夫でしょうか？よろしくお願いします。ちなみに身長は当時１８０、体重は６７kg、現在体重は６２kgです。試験紙とかで食後に尿糖が出た事はないです。