果糖の摂取量は
person70代以上/男性 -
果糖の取りすぎは中性脂肪の増大につながると聞きました。
１日の果糖の量は下記の通りです。
朝 バナナ１本 リンゴ又は梨１個 みかん（S）２～３個
昼 みかん（S)２～３個
ジュース 炭酸飲料 清涼飲料は飲みません。水分補給はお茶にしています
その他、菓子類など間食は全くしません。
摂取量は如何でしょうか。宜しくお願い致します。
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