空腹血糖・HbA1C値を下げる方法を教えてください
person60代/男性 -
現在の身長は１６７ｃｍ・５５キログラムの体型です。
職場の健康診断で５年間で空腹血糖値が１３３・１３３・１３０・１２７．１２６と推移しています。またHbA1Cは５．６・５．８です。
かかりつけの医師からは糖尿病予備軍といわれています。
今の体重を維持すれば進行することはないといわれていますが、
空腹血糖及びHbA1C値を下げる方法を教えてください。
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