いびき
person50代/男性 -
寝ている時、いつも口呼吸をしてしまいます。横になぢて寝ているとヨダレが垂れて枕が濡れてしまいます。普段も生活の中で、知らないうちに口を開けていることがあります。耳鼻科では、鼻の奥が狭いようなことを言われて、鼻の通りが良くなる点鼻薬や飲み薬をもらい使っていましたが、改善されず止めてしまいました。寝ている時、よだれが垂れないようにするにはどうすれば良いですか?(仰向けに寝ると、いびきがうるさいと言われます。)口呼吸を止めて、鼻呼吸にしたいですが、どのようにすれば良いですか?口呼吸だと喉を痛めやすいと思われますので改善したい。良いアドバイスをお願いします。
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