痩せたい(￣○￣;)!!

person20代/女性 -

私ゎ身長156センチ50キロぁります。昔から太りやすい体質で子供の頃ゎもっと太っていました。中学、高校と無理なダイエットをして今の体重になりました。ぁと5キロ以上痩せたいと思っています。今の体重からなかなか痩せなくて…痩せるにゎ運動が一番効果的なのでしょうか?

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