後頭部神経痛は何が原因なんでしょうか？

30代/男性 - 2014/10/12

３、４日前から後ろ首から後頭部にかけてズキッとした痛みが走ります。ちょっと首を動かしたりするだけでズキッとして、そういった症状が一日続くため寝る時もさえも辛いです…。
自分なりに調べてみたのですが、どうやら後頭部神経痛(両耳の後ろを強く押すと激痛が走る)に近いような気がします。原因はストレスだったり、くも膜下出血や脳腫瘍、良くわかってないと理由も様々でした。
自分はよく仕事で長時間パソコンを使用したり、趣味であるゲームをしたりするのでよくよく考えると首を酷使してるのでは？と考え足りもするのですが関係あったりするのでしょうか？
とにかく今は原因ある可能性と痛さを何とかしたいです…連休のため病院にも行けません。なにかできることはないでしょうか？よろしくお願いします…。