縄跳び後の足首の痛み
person10代/女性 -
１２歳女児です。ここ２週間程度前から、学校で大縄跳びを練習
しております。割と速いスピードで一人ずつ飛んでいるようです。
昨日から足首が痛いと言っており、湿布をしています。
腫れなどは見られず、痛みは階段を下りたり踏み込んだ時に
感じるようです。何もしていない時は痛くないそうです。
とりあえず湿布で対処していいでしょうか？
どのくらいすれば痛みが引くでしょうか。
（痛い間は縄跳びは見学させてもらっています）
お風呂で温めることはしない方がいいでしょうか？
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