高血糖での生活
person40代/女性 -
アドバイスをよろしくお願いいたします。
たまたま実家で測った血糖値が、夜食後３３０、翌朝寝起き空腹時で２２０でした。
尿糖も最高値で出ています。
今まで血糖値は測ったことがなかったので、いつからこの状態かわかりません。
慌てて病院で血液検査を受けました。
肝機能や膵臓などの機能は異常なく、過去１～２ヶ月の状態の検査結果はまだ出ていません。
中性脂肪、悪玉コレステロールは、正常値より、＋３程度でした。
血液検査の結果だけで見れば、とりあえず、食事療法で様子をみて
と言われました。
ただ、食事にはとても気をつけていて、
飲料は、水、お茶以外、ほぼ飲みません。
砂糖は使っていません。（調理にも）
炭水化物（白米・パン）も、１日トータルでご飯はお昼に茶碗１杯のみ、
パンは朝フランスパン２切れ程度、夜は取りません。
昼は、会社のお弁当で、野菜中心の１食７５０kcal程度。
夜は、おかずのみで生野菜、味噌汁、野菜炒めや蒸し野菜など、いずれも
野菜中心です。
間食は、人からいただいたときに ケーキを１つ、や、お団子１本くらい。
月に２～３回。
お菓子は食べません。
自分なりに気をつけていたつもりでやっていたのに、高血糖値でショックです。
常にこのような食事ですが、更に気をつけたとして、運動もして、
今の常時高血糖状態のままで、
他に何の治療もしなくていいのでしょうか？
血圧はよく測っており、平均で上が９５～１１０、下が６５～７０を
保っています。
蛋白尿はマイナスです。
他のサイトでは高血糖３００でインスリンを打たれている方もいます。
不安です。
アドバイスをよろしくお願いいたします。
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