高血圧
person30代/男性 -
30代前半です。
実は高血圧でした。
少し前から知ってたのですが、気にしてませんでした。
少し前にたまたま測ってもらう機会があったので、測定したら158-110でした。
高いと言われ、かなりびびっています。
そもそも白衣にもドキドキしていまうくらいなので。
体型も肥満です。標準+20kgでお酒は飲みません。上の結果を聞きもうタバコは吸わないと心に決めました。吸ってた時は1日で10本です。
ダイエットもしようと思い、ここ数日は野菜と魚にし、他のを食べても量を半分にしました。
また若干鬱症状があり、不安や心配事が頭から離れない性格で、いつも何かに怯えている感じがします。
何か気をつけることはありますか？
また、病院には行った方が良いのでしょうか？
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