ロゼレム錠を処方されました

40代/女性 - 2014/10/25

眠りが浅いらしく、寝ているのに眠気がひどいと症状を伝えたところ、ロゼレム錠8ミリグラムを処方されました。寝る前に一錠飲むよう指示されましたが、同じ薬を飲んだことのある同僚から、寝る前に飲むと起きてからもしばらく眠気が抜けないからもっと早めに飲んだ方がいいと言われました。
人により症状の出方は違うとは思いますが、どのタイミングで飲めば眠気なく起きられるでしょうか。