運動後の悪寒
person30代/女性 -
2ヶ月前くらいから、健康＆ダイエットの為に、週に2回8kmぐらいの軽いウォーキングをしています。
今日、いつもよりちょっと早めなスピードで歩いてみたんですが
歩き終わったあと、水分補給と休息の為、カフェで冷たいカフェオレを飲んでいると急に冷凍庫に入れられた様な悪寒がし、しばらくガタガタと震えが止まりませんでした。
普段、激しい運動はしないので、運動不足だから？もしくは何か栄養不足なんでしょうか？
よくお酒を飲んだ時や温泉入浴時に、脳貧血になるのですが、その時の悪寒を思い出し、不安になりました。
ウォーキングは続けたいので、対策を知りたいです。
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